Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 44,34g | Prot: 60,70g | Carbh: 196,09g.
Desayuno: Сыр Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Сахаром, Яичный Омлет. Almuerzo: Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Cena: Сыр Домашний, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Творожные вафли. más...
|
|
2001 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 37 minutos, Limpieza - 9 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de MashaZor
|