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26 ene. 21
Diario de jumjum23, 26 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
101,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
22,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2021:
1044 kcal
Grasa: 33,11g | Prot: 45,16g | Carbh: 148,50g.
Desayuno:
Philadelphia Queso Untar, Pan de Centeno, Café Cortado, La Sirena Potaje de Garbanzos.
Almuerzo:
Queso Feta, Puré de Verduras.
Cena:
Eroski Seta Shiitake, Chipirones Plancha.
Pasa Bocas / Otros:
Peras, Pistachos, Plátano.
más...
5238 kcal
Ejercicio:
btt - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
👏🏼👏🏼👏🏼 Enhorabuena!!
26 ene. 21 por el miembro:
aeb7
Gracias mil!!!
26 ene. 21 por el miembro:
jumjum23
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