Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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930 kcal
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Grasa: 20,93g | Prot: 45,61g | Carbh: 141,21g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frutos de Goiás Picolé de Coco, Montevérgine Torrone com Amendoim, Banana. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Deporte - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de iaracassimiro
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