Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 101,21g | Prot: 195,50g | Carbh: 120,73g.
Desayuno: Muscle First Whey Protein Isolate, Biskuat Bolu Coklat, Oat 20, Bragg Apple Cider Vinegar, Black Tea. Almuerzo: Fish Cake or Patty, Batter-Dipped and Fried Broccoli, Ayam teflon. Cena: Chicken Breast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ayam telor. Pasa Bocas / Otros: Gangsar Kacang Panggang, Apple, Plain Yogurt, Banana, Avocado. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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