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h
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 61,83g | Carbh: 190,27g.
Desayuno: Pecel, Rempeyek, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Udang, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Rempeyek, Indomaret Kacang Bumbu, Kecap Manis, Sate Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Onde Onde. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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