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Day 23 • Kemarin abis makan rendang tanpa minyak & ayam geprek full cabe beserta minyak2nya karena sejak back on track gak pernah makan yg super pedas😂
Alhamdulillah pagi ini nimbang malah turun, akhirnya bisa balik ke bb ideal😊
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 51,64g | Prot: 59,79g | Carbh: 87,41g.
Desayuno: Tofu (Fuyu) (with Calcium Sulfate, Salted and Fermented) , Nasi Putih, Holland Bakery Lemper Ayam. Almuerzo: Sugar, Solaria Sapo Tahu, Starbucks Cappuccino Grande. Cena: Blue Band Mentega, Frisian Flag Kental Manis, Cheddar Cheese , Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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