Diario de Cherkasenok, 30 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
72,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2021:
1106 kcal Grasa: 53,73g | Prot: 74,59g | Carbh: 79,27g.   Desayuno: Сметана , Блинчики с Мясом. Almuerzo: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Печень Говяжья Жареная. Cena: Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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