|
Есть подозрение на погрешность. Такой вес не видела уже почти год. Очень надеюсь, что в феврале удастся удержаться и приблизиться к 80 кг.
Впереди стрессовый месяц. Сейчас помогло то, что живу с родителями и готовит мамочка. К концу месяца переезжаю в Москву: стресс, одиночество, новые знакомства, увольнение и множество искушений съестных. Держу кулачки ✊🏻
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 54,87g | Prot: 56,66g | Carbh: 205,75g.
Desayuno: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная с Курицей. Almuerzo: Компот Ягодный, Овсяное Печенье, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Банан, Картофель Тушеный с Курицей, Сыр Российский, Красные Помидоры. Cena: Болгарский Перец, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Укроп, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Белый Хлеб, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Мандарины. más...
|
|
2826 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|