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adakah yang bikin grup WA atau telegram disini?
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 64,34g | Carbh: 333,00g.
Desayuno: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado. Almuerzo: Gloria Abon Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Indomie Mi Goreng Jumbo. Pasa Bocas / Otros: Jagung Rebus, Durian, Rambutan. más...
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1465 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ratnasariratna
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