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10 ene. 21
Diario de morusu, 10 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2021:
711 kcal
Grasa: 24,55g | Prot: 43,87g | Carbh: 75,74g.
Almuerzo:
Sayur Pakis, Ayam Kecap, Nasi Putih.
más...
2648 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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