Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
|
135 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 67,54g | Prot: 98,83g | Carbh: 155,32g.
Desayuno: Чай с Молоком, Сахар, Сметана , Творог (Обезжиренный), Колбаса Докторская, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Almuerzo: Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Cena: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Pasa Bocas / Otros: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай с Молоком. más...
|
|
4517 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maratsagdiev79
|