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Fin aujourd'hui du mois de janvier test du "lacher prise sans trop de comptage calories"... le résultat est sans appel, j ai repris 1,8 kgs. Pour ne pas retomber en obésité je dois compter journalièrement mes apports caloriques .. , c est mon leitmotiv, sinon je ne stabilise pas 🤪
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 44,03g | Carbh: 124,48g.
Desayuno: Senseo Café Classique . Almuerzo: Notre Jardin Poêlée Forestière , Carrefour Champignons de Paris Émincés, Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet, Baguette, Betteraves. Cena: Baguette, Picard Bûchette Chocolat Façon Mendiant, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Florette Batavia, Pommes de Terre Sautées, Aile de Poulet, Betteraves, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Révillon Papillotes. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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