Diario de costernack, 31 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
62,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2021:
1711 kcal Grasa: 64,97g | Prot: 101,71g | Carbh: 100,90g.   Desayuno: Tirolez Queijo Parmesão. Almuerzo: Caipirinha, Vinho Tinto de Mesa, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Peixe Empanado Frito, Atum no Forno ou Grelhado, Ovo, Maionese, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
1532 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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