|
Первый отвесик. Маловато конечно, так как вчера много воды выпила перед сном, с режимом питья пока не ладится, забываю днём пить, а вечером спохвалилась. Режим питания вроде легко вспомнила, сегодня с катомками на работу, так непривычно, но зато все взвешено и вперёд на день распланировано что съесть нужно, это хорошо. День 3.
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 73,16g | Prot: 87,60g | Carbh: 101,51g.
Desayuno: Nesquik Какао на Молоке, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. Almuerzo: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|