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Na immerhin gehalten :)
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 50,33g | Prot: 82,85g | Carbh: 146,68g.
Desayuno: Got7 Classic Protein 80 Brownie Double Choc, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, DM Bio Erdnussmus, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Babylove Bio Erdbeer-Fruchtchips, Ja! Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Bio Chia Samen, Banane. Almuerzo: Kiwi, REWE Crème Leicht, Brokkoli. Cena: Edeka Bio Räuchertofu, Alpro Soya Cuisine Light, REWE Bio Dinkel Spaghetti . Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Dinkel-Flakes, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ja! Magerquark. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de norali.xx
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