Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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722 kcal
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Grasa: 24,62g | Prot: 62,84g | Carbh: 69,43g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Acelga Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Tomates Cereja, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Crocante, Água, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Deporte - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 7 minutos, Montañismo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de janainaroma
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