Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2011
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2473 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 125,55g | Carbh: 359,82g.
Desayuno: Porridge Breakfast (Skimmed). Almuerzo: Ham, Spread, Cream Cheese, Nectarine, Whole Wheat Bread. Cena: Yoghurt (Stylesse), penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Pasa Bocas / Otros: Mini Snack (Chocolate), cereal bar, Orange Juice and Water, Pear, Banana, Water. más...
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4507 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Caradac
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