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Nu toch echt maatregelen nemen!!
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1973 kcal
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Grasa: 76,20g | Prot: 114,47g | Carbh: 195,93g.
Desayuno: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Rookvlees, Superieur Kruidencreme, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Pasa Bocas / Otros: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). más...
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3504 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
03 feb. 21 por el miembro: AviaMar
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Komt goed! Je kan het, onthouden waarom dit belangrijk voor je is 😊
03 feb. 21 por el miembro: dekattenfluisteraar
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Ik weet het https://www.fatsecret.nl/Default.aspx?pa=mem&u=Vecasimic, ik mis het sporten gewoon. Aangezien ik meer dan 60 uur werk in de week doe ik wel eens wandelen, maar squashen helpt beter en er zit dan regelmaat in.
03 feb. 21 por el miembro: squashbassie
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Peso Histórico de squashbassie
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