|
Привет дневник и читатетелям, время идёт, а взяться за себя все никак. вес страшный 102 кг((( нужен пендель который выгонит меня из холодильника и научит плохо готовить.
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2499 kcal
|
Grasa: 128,79g | Prot: 135,01g | Carbh: 192,44g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Кролик Тушеный. Almuerzo: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Cena: Кролик Тушеный, Рис с Овощами, Бутерброд со Шпротами. Pasa Bocas / Otros: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Рыбное Дело Икра Палтуса, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. más...
|
|