|
После двух дней активной нагрузки на ноги, сегодня моя попа передаёт мне привет)))) Вторник была Йога с большим количеством разных балансов, а вчера силовая на ноги...и ох как все прокачалось🍑💪🏻
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 85,62g | Prot: 130,19g | Carbh: 85,23g.
Desayuno: Лэнд Оладьи Тыквенные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Almuerzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Cena: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лента Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Тушеные Овощи, ВкусВилл Котлета из Трески. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Sports Whey Protein Isolate. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|