Diario de Валерия Кукушкина, 04 feb. 21

увы, но да😔 но некоторым и правда надо задуматься «а надо ли?», ведь бывают разные причины хотеть себя изменить и, может, эти причины далеко не от любви к себе 

Как справляетесь? 

какое-то время отдыхаю эмоционально, а после отдыха думаю над тем, как у меня болит опухшее тело и как же мне это не нравится 😅 

Похожие мысли посещают много лет. Я то надуваюсь до 99 кг, то сдуваюсь до 60 кг и так всю жизнь. И каждый раз верю что теперь то я не дура вновь набрать. Но как это получается не могу понять. И естественно когда вновь считаю кбжу- мысли в моей голове говорят что нечего не выйдет.. всё временно.. еще переживешь стресс и всё вернётся.. брось неудачница и смерись. От части эти мысли правы. Смирись и люби себя любой, живи !!! В любом размере!! Но легко понять, но трудно сделать. А именно кайфовать от себя даже в 52 размере. Тогда и тело ответит любовью. Проверяла, да это так. Но сложно, социум. И т д.. мягкотелая как жидкость 😅 

Мне и в таком теле комфортно душой, но Здоровье говорит, что так не пойдёт. Приходится слушаться 😄 

У меня время от времени бывает. Особенно во время физической тренировки 😂 

Конечно же такие мысли бывают, но мне было не комфортно в теле 52-54 р-ра, т.к очень сложно было подбирать одежду, то там давит, то не налезает, то не застегивается. В 48 р-ре, мне гораздо комфортнее, поэтому я здесь, меня это приложение дисциплинирует. 

Постоянно такие мысли. Посмотрю в зеркало - и худеть то не обязательно, пусть не идеально, но вполне прилично выгляжу. В этот момент я и наедаюсь углеводов.  

Бывает. Всего 2 месяца на ПП и уже пару раз так было, но даже знасения не придала этим дурным мыслям. Держусь. Решила результат смотреть за месяц вес и замеры. Если часто то кажется что ни че не меняется. 

я иногда вспоминаю как питалась до похудения не пойми чем как сколько... иногда думаю, вернутся в беспечность, ничего не считать, не думать, покупать что угодно, вкусное, жирное и тд... но с другой стороны как это уже, полгода зря 

не бывает. просто однажды осознала четко, зачем мне худеть, и поехала, как паровоз, хрен затормозишь. 

Почти постоянно...и к сожалению пока плохо получается бороться, помогает но ! временно- фото когда я не позирую или видео, вот там все лишнее оченььь заметно:( А когда просто смотрю в зеркало то все не так уж плохо, и опять же видели и хуже 😁 Девочки, милые, время летит быстро и оно без возвратно..приводите себя в форму пока есть что и кому показать😉  

Я нет , но окружающие говорят может это не моё , что мне и так хорошо . 

У меня тоже такие мысли, почти каждый вечер! Но держусь, надоело все время откладывать на понедельники😄. Надо просто собраться всеми силами...это для здоровья в первую очередь 

В начале было, но давно уже нет 

Бывает, когда цели не присвоены изнутри, либо приоритеты не расставлены, тогда простой в прогрессе или откат назад или отсутствие внешней поддержки, или внезапная уязвимостьи открывшаяся старая рана в другой сфере жизни, рождают сомнения, а там уже и монолог "а оно тебе надо?" Когда я нахожу ответ на этот вопрос, становится легче. Когда я развожу вавку в голове и отражение в зеркале, цифры на весах, количества и качества тренировок, тоже легчает, и мыслежвачка "а оно тебе надо" проходит.  

Конечно бывает, надо выдохнуть, съесть вкусняшку, а на следующий день продолжить бой😉💃🏼💃🏼 

Раньше бывали, пока я не нашла такое питание, как у меня сейчас. Я думаю, уже никогда и не уйду с него, мне очень вкусно. А раз питаться вкусно и комфортно, то и худеешь с удовольствием, потому что то, что в зеркале меня не устраивает, потому мыслей все бросить вообще нет.