Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2011
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 87,79g | Prot: 145,38g | Carbh: 246,25g.
Desayuno: Heart Healthy Wheat English Muffins, Egg White , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Margarine, malted milk original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Rump Roast, Mashed Potatoes Flakes, Quick Milk Gravy. Cena: whole grain white, pasta roni, miracle whip, breaded chicken breast patty, cheese. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream, Smarties Candy Rolls. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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