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吳品慧
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05 feb. 21
Diario de 吳品慧, 05 feb. 21
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪(連續假期開始囉~趕快記錄一下😅😅😅)
43,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2021:
1020 kcal
Grasa: 34,35g | Prot: 80,48g | Carbh: 99,07g.
Desayuno:
甜椒, 好媽媽 纖麗鮪魚, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋(整個).
Almuerzo:
紅蘿蔔(冷凍), 中式撈麵, 白蘿蔔.
Cena:
元本山 無調味對切海苔, 垂坤 辣素蹄筋, 黄色燈籠椒, 烤馬鈴薯(不吃皮), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 豬里肉(全塊,瘦肉).
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 橘子.
más...
1596 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
早安安~😘
04 feb. 21 por el miembro:
tomoko sun
👍👍連假?今天星期五耶
04 feb. 21 por el miembro:
尼歐NEO
妳開始休年假了?
04 feb. 21 por el miembro:
尼歐NEO
哈哈哈😄~太開心標錯了,明天才開始😅😅😅
05 feb. 21 por el miembro:
吳品慧
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