|
Доброе всем! Вчера позволила себе расслабиться-бутылочка вина и суши . Просто накатилась усталость-ребёнок болел две недели , муж , сама ,вроде, не разболелась... Вот и решила выдохнуть. Душ, кино посмотрела с сыном в очередной раз и спать пораньше. А сегодня снова здравствуй ИГОРЬ, планка с утра и лыжи после работы. Вес стоит, но тело подтягивается-жабры на спине поменьше стали и живот. Зрею на коллаж. И тут видела про заливает после тренировок и отеки и и. д. Напишите, плиззз, когда это происходит? Как уходит вода?
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 48,94g | Prot: 109,87g | Carbh: 106,56g.
Desayuno: Кофе. Almuerzo: Компот, Слобода Майонез, Сыр Российский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Пончики (Обычные). Cena: Хлеб Насущный Салат с Креветками и Кальмарами, Акульчев Мяфли, Чай, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Капучино, Додо Пицца Пицца Сырный Цыплёнок . más...
|
peso estable
|