Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2021
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 80,47g | Prot: 48,39g | Carbh: 169,98g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Пятерочка Банан, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Almuerzo: Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Зародыши Пшеницы. Cena: Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Увелка Перловка. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. más...
|
|
2045 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|