Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 27,28g | Prot: 115,87g | Carbh: 100,58g.
Desayuno: Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. Almuerzo: Laranja Pêra, Pepino Japonês, Extra Miolo de Acém, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Moo Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Whey Concentrado. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lissanjp
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