|
masik stuck di angka tsb,efek abis acara,kecapean,sakit,alhasil butuh pemulihan jdi asup makan banyak, alhamdulilah kembali normal,Masih belum gas lagi buat sprti semula,pelan-pelan dulum
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1267 kcal
|
Grasa: 41,94g | Prot: 44,69g | Carbh: 176,38g.
Desayuno: Nasi Putih. Almuerzo: Telur Ceplok, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Cena: Kerupuk Putih, Sate Ayam, Ketupat. Pasa Bocas / Otros: Roti Goreng. más...
|
peso estable
|