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Jetzt geht es zum Start mit alle zwei Wochen wiegen. Zwei Wochen ohne was süßem. Dazu werde ich mein Umfang messen. Das hab ich bei meinem richtigen letzten Abnehmen auch gemacht. Werde mich dann jetzt auch zwei Wochen verabschieden. Außer das Kalorien zählen. Das bleibt natürlich. Ich möchte jetzt das Ziel für zwei Wochen erhalten. U 87 Kilo zu werden. Das sind rund 800 gramm. Die werde ich schaffen. Bis bald und bleibt gesund.
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3268 kcal
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Grasa: 171,26g | Prot: 78,55g | Carbh: 349,19g.
Desayuno: Edeka Triple Chocolate Cookies, Bellasan Pflanzen Margarine, Edeka Butter Croissants. Almuerzo: Chocomel Kakao, Margarine, Schwarzwälder Schinken, REWE American Sandwich, Spiegelei, Bratkartoffeln mit Speck. Pasa Bocas / Otros: Ja! Weiße Schokolade. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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