Diario de mathieukikou, 06 feb. 21

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encore perdu, j'ai pourtant ajouté 100 calories hier j'avoue pas sans mal, il faut que mon estomac s'habitue en plus macro nul Trop de protéines et lipide pas assez de glucides😯
objectif journée encore 900, en fesant attention au macro 😐

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2021:

911 kcal

Grasa: 34,00g | Prot: 50,46g | Carbh: 100,49g. Desayuno: Delisse Yaourt Brassé Nature, Lidl Chicorée Café, Café (en Poudre Instantané). Almuerzo: Kiri Kiri, Maître Jean Pierre Pain de Mie Nature. Cena: Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Tipiak Semoule, Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Kiri Kiri, Banane. más...

1846 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Courage, ton corps doit se réhabituer petit à petit. Et quand tu équilibreras ta VQR, les résultats se verront d'autant plus. Augmenter ses calories ne veut pas dire prise de poids automatique... tout est question d'équilibre 😉 Bonne journée à toi ☀️

06 feb. 21 por el miembro: ValouB29


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