|
2300 5:30
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2292 kcal
|
Grasa: 62,27g | Prot: 200,12g | Carbh: 229,91g.
Desayuno: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Walnuts, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White. Almuerzo: Fresh Lemon Juice, نادك زبدة طبيعية, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Red Onions, Red Tomatoes, Lettuce, Carrots. Cena: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Pasa Bocas / Otros: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Navels Oranges, Hulled Sunflower Seeds. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|