Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 53,41g | Prot: 85,50g | Carbh: 138,93g.
Desayuno: Buah Pir, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Telur Ikan, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Ikan Mas Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
|
|
1856 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|