Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 57,89g | Carbh: 148,20g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Nar. Cena: Yoğurt Çorbası, Orman Kebabı, Cacık, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Karam Bitter. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Adım - 1 hora, Tabata - 1 hora, Subir Escaleras - 2 minutos, Montañismo - 42 minutos, Descansando - 21 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ben_zepp
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