Diario de mastervan, 21 mar. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2009
89,1 kg Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2009:
298 kcal Grasa: 12,01g | Prot: 18,59g | Carbh: 29,68g.   Desayuno: cottage, pain coop, nutella. más...
2669 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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