Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 23,75g | Prot: 16,40g | Carbh: 89,31g.
Desayuno: İçim Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Badem, Muz, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği. Almuerzo: Portakal, Mandalina, Gold Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kuru Meyveli Yulaf Bar Ev Yapımı , Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. Cena: 1 Porsiyon Et ve Köfte (Karışık). más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
plank meydan okuması - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bukalemunn
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