Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1127 kcal
|
Grasa: 28,71g | Prot: 79,34g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Romance Yerba Mate, ENA Barra de Proteínas. Después del Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Onces: Peras. Almuerzo: Sardinas en Aceite (Enlatadas), Verduras Salteadas. Merienda: Queso Cottage, Pan Integral, Ensalada de Frutas. Cena: Gentech Whey Protein 7900, Menestra de Verduras, Papas Salteadas, Albahaca. más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gracielamar
|