Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1921 kcal
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Grasa: 104,98g | Prot: 129,00g | Carbh: 115,66g.
Desayuno: Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İçim Süzme Peynir, Çökelek, Tereyağı, Yumurta. Almuerzo: Sığır Eti, Mercimek Çorbası. Cena: Cevizli Kek, Etli Mantı, Vatan Ton Balığı . Pasa Bocas / Otros: Muz. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cimbomlurmn
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