Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 104,92g | Prot: 80,66g | Carbh: 183,28g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Cena: Bolnut Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Elma, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|