Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 97,34g | Prot: 74,88g | Carbh: 158,38g.
Desayuno: Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Чай с Лимоном, Магнолия Запеканка Мясная с Картофелем, Винегрет. Cena: Сахарный Песок, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Здрава Крекер с Луком и Сыром, Конти Конфета Живинка. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Людочек С
|