Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2013
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2613 kcal
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Grasa: 117,18g | Prot: 135,92g | Carbh: 259,98g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, Waldkorn Cracker, Terrasana Chiazaad, AH Magere Franse Kwark, AH Pompoenpitten, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver). Almuerzo: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Basic Achterham, AH Tortilla Wraps Meergranen, Plus Fruitsalade, AH Magere Yoghurt, Conimex Geraspte Kokos, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien. Cena: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bonduelle Mexico Melange, Plus Zalmfilet op Huid. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Côte d'Or Puur Hazelnoten, Waldkorn Cracker, LU Cream Crackers, Gedroogde Abrikozen. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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