Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2013
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3182 kcal
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Grasa: 127,79g | Prot: 136,86g | Carbh: 365,90g.
Desayuno: Muesli, Lidl Griekse Yoghurt, C1000 Bosvruchten Diepvries. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: Lidl Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables), Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Wilde Rijst (Gekookt), AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Côte d'Or Noir de Noir, Waldkorn Cracker, Gedroogde Abrikozen, De Tuinen Proteïne, Banaan, Campina Biologische Karnemelk. más...
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3150 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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