Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 56,76g | Prot: 54,77g | Carbh: 195,65g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан, Блины из Рисовой Муки, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Тофу, Лето Шпинат Свежий , Тестов Тесто для Пельменей . Pasa Bocas / Otros: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Heidi Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|