Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1589 kcal
|
Grasa: 59,28g | Prot: 122,72g | Carbh: 142,88g.
Desayuno: Фундук Фундук, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Данон Творог Мягкий 0%, Капучино. Almuerzo: Травяной Чай, Хлеб с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Карат Торт Бисквитный "Чайный", Запеченная или Жареная Форель, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Ашан Финики , Призма Яблоко Зеленое, Вьетконг Папайя Сушёная, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Зеленый Чай, Банан. más...
|
|
2700 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 12elena84
|