|
сегодня решила попробовать дробное питание,подскажите пожалуйста, сколько калорий нужно употреблять? а то как не считаю, получается не больше 900🤷
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 70,61g | Prot: 103,72g | Carbh: 122,26g.
Desayuno: Чай, Призма Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай с Молоком, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Almuerzo: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Сыр Российский, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Cena: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Призма Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Призма Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Mentos Жвачка. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Golf (a Pie) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
10 feb. 21 por el miembro: keksik91
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evangelina-angel
|