Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 73,44g | Prot: 54,58g | Carbh: 141,37g.
Desayuno: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Alnatura Hafer Crunchy. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Kopfsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Cena: Gekochtes Sauerkraut, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Pasa Bocas / Otros: Rioja, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Gekochtes Ei. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de simonartis
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