Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3563 kcal
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Grasa: 107,36g | Prot: 268,42g | Carbh: 390,72g.
Desayuno: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel. Almuerzo: Mie Ayam. Cena: Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis), Cahkwe, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Gabus Keju. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas, jogging - 1 hora. más...
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Perdiendo 16,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alvin.adrian
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