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Slow and steady February, which means all the water weight is gone. True fat loss now. 🎉
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143,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 72,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 42,96g | Prot: 90,06g | Carbh: 116,28g.
Desayuno: Apples , Mini Protein Waffle. Almuerzo: Subway Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Oven Roasted Chicken Breast. Cena: Dutch Farms Gouda Cheese Slices, Chicken with Rice Soup (Canned, Condensed) , Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Medifast Rosemary Sea Salt Crackers. Pasa Bocas / Otros: Clover Honey, Mini Protein Waffle, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Old Croc Sharp Cheddar, Blueberries , Kiwi Fruit. más...
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4073 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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