Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 70,28g | Carbh: 188,49g.
Desayuno: Duche Grenetina, Plátano Maduro, Nuez, Arándanos, Avena, Canela, Nescafé Clásico. Almuerzo: Salsa de Tomate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas, Cilantro, Lentejas Cocidas. Cena: Canela, Avena, Nueces, Yogur Natural (Leche Entera). Pasa Bocas / Otros: Huevo, Plátano, Royal Polvo para Hornear , Extracto de Vainilla, Harina de Avena, Lala Leche Entera. más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, plancha - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bethzykick
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