Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 51,81g | Prot: 67,92g | Carbh: 191,26g.
Desayuno: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Alnatura Hafer Crunchy, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Almuerzo: Vegetarische Lasagne mit Gemüse. Cena: Weißwein, Aldi Bierschinken, Metzgerfrisch Krakauer, Cocktailtomaten, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de simonartis
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