Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
782 kcal
|
Grasa: 22,11g | Prot: 59,97g | Carbh: 88,51g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Активия Йогурт, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Молочная Сказка Кефир 1%. Cena: Помело, Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 10 minutos, гантели в локте 4*15,гантели на выпрямленные руки 4*15каждая рука - 5 minutos, гантели в сторону 4*15 - 4 minutos, наклон 4*30,опускание корпуса 4*15 - 5 minutos, планка 3*0.40 - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 18 minutos, выпады - 3 minutos, взброс ноги 4*20 - 4 minutos, вепри 4*15 - 4 minutos, пресс, ноги вверх 4"20 - 4 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Стелла Сергеевна
|