|
Ураааа!
Питаюсь 6 день до 1600 калорий. Каждый день тренировки с подругой по программе стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз.
Не плохой результат за 5 дней.
Мы очень стараемся заниматься каждый день не смотря на сложности и «тяжелые дни». Я верю в то, что у нас все получится, заниматься стало намного легче.
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1636 kcal
|
Grasa: 81,65g | Prot: 92,61g | Carbh: 133,48g.
Desayuno: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный , Грин Багет «Французский», Сахар, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%. Almuerzo: Калинковичский Мясокомбинат Сосиски Краковские, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Шампиньоны Тушеные, Federici Макароны Отварные , Бабушкина Крынка Сливки 10%, Тимоша Козинак Подсолнечный. Cena: Сыр Российский, Савушкин Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Calve Майонез Легкий, Брамбо Свекла Стерилизованная, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Сывороточный Протеин, Яблоко Голден. más...
|
Perdiendo 13,8 kg a la Semana
|